Entraînement personnel et collectif
L'objectif principal de tout programme de remise en forme est qu'il corresponde aux besoins de vos muscles pour atteindre votre objectif. Il faut également tenir compte de votre condition physique et mentale actuelle, ainsi que de votre emploi du temps.
Coaching privé « 1 à 1 »
Q : Quel est votre objectif et dans quel délai souhaitez-vous l'atteindre ? Par exemple : force ? endurance ? tonification ? prise de masse musculaire ? triceps plus fins ? ventre/jambes toniques ? perte de poids ? amélioration de la flexibilité ?
Après votre premier rendez-vous, qui comprend un massage sportif et une discussion sur votre mode de vie pour élaborer votre programme de remise en forme...
Un programme d'entraînement spécifique est rédigé spécialement pour vous.
Un accompagnement personnalisé et attentif à tous vos besoins et désirs, afin de vous permettre de démarrer votre programme et d'en assurer la pérennité.
Système de binôme optionnel.
Bilan mensuel des objectifs atteints.
Séances de groupe amicales
Veuillez envoyer un courriel à heroesmassage@gmail.com en précisant votre intérêt, votre lieu de résidence et vos disponibilités. Dès que nous aurons suffisamment de participants pour les cours collectifs d'été, je fixerai une date et une heure de rencontre. Le lieu peut varier, mais un terrain vague fera l'affaire.
Des séances de groupe en plein air pour un peu de motivation et de structure ! On sait tous combien il est parfois difficile de se motiver ! Vous ne serez pas déçus : vous aurez peut-être chaud, vous transpirerez et vous aurez faim, mais vous ne serez pas déçus !
Envoyez un e-mail à heroesmassage@gmail.com pour plus de détails.